Klettern & Yoga

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Erstellt am Donnerstag, 19. Januar 2012 11:26 von Anke Wille

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Die Sektion des DAV-Wetzlar bietet in Kooperation mit dem Institut für Yoga und Gesundheit einen Yogakurs für Kletterer an. In diesem Kurs werden Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga vermittelt.

Yoga umfasst Bewegung und Entspannung. Die Inhalte des Kurses sind auf die Anforderungen des Kletterns ausgerichtet. Sie beinhalten ein Training der Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Die verschiedenen Yogaübungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt werden, dehnen, kräftigen und entspannen den gesamten Organismus.

Mit fließenden Bewegungsabläufen, statischen Positionen unter Einbezug einer gezielten Atemführung werden neue Kraftquellen erschlossen. Yoga ist eine auf den ganzen Menschen ausgerichtete Übungsweise. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Das Vorgespräch mit kostenloser Schnupperstunde findet am 2. Februar 2012 von 18:00 bis 19:30 Uhr im Seminarraum des Cube Kletterzentrum statt. Interessenten bringen bitte bequeme Kleidung, eine Matte und Wolldecke mit. Der anschließende Kurs wird über 10 Übungseinheiten á 90 Minuten gehen. Die Kosten von 110,- Euro pro Person können zu 80% von der Krankenkasse übernommen werden.

Kursleitung: Angela Dunemann
Info und Anmeldung:
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Tel. 06441/4473104